Một số thói quen vào buổi sáng góp phần giảm cân vô cùng hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết.

Nếu ăn những thực phẩm này buổi sáng là bạn đang tự “giết hại” chính mình, hãy loại bỏ ngay.

Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ hấp thu giúp người gầy tăng cân nhanh mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Dưới đây là thời gian biểu uống nước tốt nhất cho sức khoẻ và vóc dáng của bạn.

Thực đơn chiếm tỷ lệ thành công quan trọng đến quá trình giảm cân của bạn, giúp bạn sở hữu thân hình và vóc dáng thon gọn nếu bạn biết ăn uống thế nào hiệu quả.

Sinh tố không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Cùng khám phá lợi ích giảm cân tuyệt vời từ các loại sinh tố sau.

Bạn đang mắc kẹt giữa cân nặng, đang không biết nên chọn thực đơn như thế nào. Dưới đây là 9 loại hoa quả bạn nên bỏ sung vào danh sách đồ ăn hàng ngày của mình nhé!

Đâu cần kiêng khem, chị em vẫn có thể “ăn cả thế giới” mà chẳng sợ tăng cân, hãy áp dụng các gợi ý sau.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng. Nếu không muốn tự mang bệnh về người hãy tránh xa những món ăn này.

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đừng bỏ qua khung giờ vàng uống nước đỗ đen dưới đây nhé!

Với các vấn đề cân nặng và luôn thắc mắc vì sao không thể có được thân hình đáng mơ ước đúng theo lộ trình vào mùa hè chúng ta phải ghi nhớ những điều này!

Ăn khoai lang vào buổi sáng là sự lựa chọn hoàn hảo để vừa bổ sung năng lượng cho ngày mới vừa giúp giữ dáng, làm đẹp da. Đặc biệt, còn giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như huyết áp, ung thư, tim mạch, đột quỵ…

Nước ép hoa quả chứa nhiều vitamin A, C, E.. tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng.

Rau chân vịt, súp lơ xanh hay những loại cá chứa nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ… đều có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Chỉ cần thực hiện phương pháp đơn giản này bạn có thể dễ dàng giảm cân theo ý muốn mà không hề tốn kém.